- 发布日期：2025-06-23 22:33 点击次数：109
心智模型是一个心理学和认知科学的概念，指的是个体对周围世界、现象或过程的内在理解和认知框架。它是人们用来解释事物、做出决策、预测结果和解决问题的心理工具。心智模型的发展有如下5个阶段， 它的好处就是在这套体系下可以量化评估，一层比一层高，方便大家可以对号入座。01 自我为中心第一个阶段的关键词是：唯一自我。 我们认为一切都是自己的：妈妈是自己的，爸爸是自己的，零食、玩具都是自己的。看到好的东西就要伸手要，要不到就抢，抢不过就哭。丝毫不掩饰自己的欲望。我们的行为就是被自己的本能所驱使，而随着受教育越来越多，慢慢参与社会化协作，这种完全以自我为中心的想法会逐渐褪去。 相反地，如果孩子一直长在家长的宠溺下，他们一直处在“自我”为大的模式下，长大了很容易变成啃老族。02 追求公平的交换第二个阶段的关键词是：公平交换。当我们开始上学，接触到了其他的伙伴，很快就能知道世界不是围绕我们来转的：有些东西就是属于别人的，我们要不到，也不能抢。（当然，如果你可以很容易就抢到，或者家里能很轻松地提供，可能就不会有这个阶段了）但是，可以交换，可以有条件的交换。例如和其他小朋友交换玩具、在有奖励的情况下去帮助妈妈做家务，在比赛中取得好的成绩就希望得到对应的正面激励。还有另一个更加隐蔽的表征句式：如果不xx，我就不xx。例如：小孩子说如果你不给我奖励，我就不整理房间。该阶段特点是受外在利益驱动，有利则为，无利则不然。还有一个点是：要公平。 比较常见的句式是：“凭什么！”。 例如我们几个同学都表现得差不多，凭什么好处全给了X同学。我们几个都表现得很差，凭什么就处罚我一个人！大家都闯红灯，凭什么交警就拦我一个人！03 社会系统中的好人第三个阶段的关键字词是：别人的评价。我们做事的出发点变成了想成为一个社会关系中的好成员。我们希望成为好员工，好同事，好朋友，好伴侣。所以我们会主动去做很多在第二阶段的人看起来很傻的事情：例如：额外加班，帮同事分担工作，参加一些不想参加的聚会等等。其实停留在这个阶段挺好的，毕竟你能给关系中的另一方提供超出平均水平的价值，他们都会喜欢你的。说到底，为了一个好名声活着，也没有什么不好的。但是，很快你就会觉得有点不对：当你的老板希望你留在公司里加班，而同时你的爱人希望你早点回家时，你怎么选择呢？当你的父母希望你留在老家考公，而你希望看看外面的世界，你怎么选择呢？如果我们太在意别人的想法，把满足得到别人的正面评价放在第一位，那么必然会出现冲突。因为别人有多个，他们的需求极有可能是相互矛盾的，而你只有一个，怎么可能同时满足他们的需要呢？这个时候我们就会陷入两难的境地：怎么才能不负如来不负卿呢？怎么才能家庭事业都兼顾呢？ 所以，你迫切地需要进入第四个阶段。04 有自己的原则第四个阶段的关键词是：按我的原则行事。 从第三个阶段到第四个阶段很难自然发生，它往往需要强大的外力推动，例如：生命发生了某些重大的变故（疾病，失业，生活破裂....），你才可能会深入思考：我想成为一个什么样的人？ 为什么要活着？人生的意义是什么？ 什么对我来说是重要的，而什么是更重要，什么最重要的？当你冥思苦想，得到这些问题的答案，把它们慎重地写出来，当成你的人生格言，当成你的人生准则，并对照这个准则来做出行为的时候，恭喜你，你开始进入第4个层次了。 随着你不断修炼，不断打磨，你会发现之前困扰你的很多问题都不存在了：假设你把家庭放在第一位，那就很自然地会把其他事情给它让步：不加班，不应酬。假如你把身体健康放在第一位，那就不熬夜，不吃垃圾食品，多锻炼。 就算你无法完全做到，此时，你也不会再焦虑，不会在两难中摇摆。 你按照自己的原则行事，不再过于在乎别人的期望，不再纠结于别人对你的评价。能到这一步，就相当相当不容易啦。 05 多个原则并存第五个阶段的关键词是：动态平衡、原则的融合与更新。在这个阶段，人们已经形成了自己的一套原则和价值观，但并不会被单一的原则所束缚。他们明白生活是复杂的，不同的情境可能需要不同的原则来应对。因此，他们能够灵活地审时度势，根据具体的情况调整自己的行为准则，同时也能坦然接受不同原则之间的冲突和矛盾，并在内心找到一种动态的平衡。他们善于反思和总结自己的原则，当发现某些原则在某些情境下不再适用或存在不足时，能够勇敢地对其进行更新和完善。他们知道，世界是不断变化的，而心智模型也应随之不断进化。
在面对选择和决策时，他们不再像前几个阶段那样纠结于单一的标准，而是能够综合考虑多个原则，并根据当前的环境和需求做出最适合的决定。这种灵活性和包容性使他们能够在复杂的生活中游刃有余，同时也能够更好地理解和接纳他人的不同观点和价值观。
他们立足于当下，既不为过去的决策而后悔，也不对未来的结果过度焦虑。他们明白，每一个决策都是基于当时的情况和自己的原则做出的，而未来的结果也是由无数的因素共同决定的。因此，他们能够坦然地面对生活的起伏和不确定性，以一种平和的心态去迎接每一个新的挑战和机遇。
06 结语
感谢你看到这里，那我们知道了这么多，有什么用处呢？
1. 自我定位。看看自己处在哪个位置，看看自己进步的方向。
2. 减少不必要的争执。当你和他人开始起争执的时候，快速想想你们是否在同一个阶段。
3. 识别出处在更高阶段的人，并向他靠拢。
#凡人日志028/100
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